Αν αισθάνεστε ότι οι δυσκολίες, οι σκέψεις ή τα συναισθήματα γίνονται επαναλαμβανόμενα, βαριά ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, τότε ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσετε υποστήριξη. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να φτάσετε στα όριά σας∙ η ψυχοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει και προληπτικά.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει δισταγμός στην αρχή. Ο ρυθμός και ο τρόπος που θα μοιραστείτε όσα νιώθετε είναι δικός σας∙ δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Με τον χρόνο, η εμπιστοσύνη που χτίζεται στη θεραπευτική σχέση κάνει το άνοιγμα πιο εύκολο και φυσικό.

Ναι, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος πριν το πρώτο ραντεβού. Είναι κάτι καινούργιο και συχνά άγνωστο. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές αυτό το άγχος μειώνεται γρήγορα, μόλις αντιληφθείτε ότι βρίσκεστε σε έναν χώρο όπου σας ακούνε χωρίς κριτική.

Φυσικά. Η ψυχοθεραπεία δεν περιορίζεται μόνο σε προσωπικές ανησυχίες, αλλά μπορεί να προσφέρει στήριξη και σε δυσκολίες που σχετίζονται με σχέσεις, οικογένεια ή επαγγελματικό περιβάλλον.

Η πορεία είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Κάποιοι παρατηρούν θετική αλλαγή από τις πρώτες συνεδρίες, ενώ για άλλους χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Σημασία έχει η συνέπεια και η διάθεση για προσωπική διερεύνηση.

Η συχνότητα των συναντήσεων καθορίζεται από κοινού, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας. Συνήθως ξεκινάμε με εβδομαδιαίες συνεδρίες και, αν χρειαστεί, προσαρμόζουμε τη συχνότητα στη συνέχεια.

Η σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα στον ψυχολόγο και τον θεραπευόμενο αποτελεί βασική προϋπόθεση της συνεργασίας μας. Όλες οι πληροφορίες που μοιράζεστε μαζί μου (προφορικές, γραπτές ή ηλεκτρονικές) είναι απολύτως εμπιστευτικές και προστατεύονται από το επαγγελματικό απόρρητο, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας Ψυχολόγων, την ελληνική νομοθεσία και τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (GDPR).